Afin de trouver le protocole adapté à la personne, plusieurs types d’exercices sont proposés.
Relaxation, gestion du stress, confiance en soi, gestion des émotions
Bien-être, connaissance de soi, méditation, sérénité, épanouissement
Gestion de la douleur, gestion des angoisses, acouphènes
La sophrologie
La sophrologie est une méthode simple et accessible qui peut être pratiquée à tout moment et quel que soit le lieu. Que ce soit au travers de séances individuelles ou collectives, l’accompagnement par votre sophrologue est dans un premier temps nécessaire afin d’acquérir une parfaite autonomie dans sa pratique.
